Die Muskulatur des Beckenbodens ist kein Tabuthema mehr, doch leider wird noch immer verkannt, was ein gut trainierter Beckenboden leistet und wie viel mehr er uns im Lauf unserer Jahre an Lebensqualität bieten kann.
Ziel und Nutzen
Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung oder Verbesserung verschiedener Beschwerden. Die sanfte und spezielle Gymnastikform hilft unsere Körpermitte zu stärken, um den Alltagsbelastungen wie Husten, Niesen, Tragen, … besser zu begegnen. Dieser Kurs möchte Frauen jeden Alters Mut machen, rechtzeitig vorzubeugen und aktiv etwas zu tun.
Es ist jederzeit möglich, das Beckenboden-Training als Einzelkurs zu buchen.
Was lerne ich?
Ein sanfter Weg zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden
Die Körpermitte stärken, um mit Alltagsbelastungen besser umgehen zu können
In einem Kurs für Frauen jeden Alters eine bessere Lebensqualität erreichen