Qi Gong ist ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin und hat auch bei uns seinen festen Platz in der Gesundheitsprävention und Rehabilitation gefunden.
So gibt es verschiedene medizinisch orientierte Qi Gong Methoden, die den Körper dehnen, kräftigen und durchlässig machen, um die Gesundheit zu schützen, das Herz zu beruhigen und den Kreislauf zu regulieren, das Verdauungssystem und die Lungenfunktion zu stärken und zu pflegen.
Ruhe- und Stille-Übungen laden ein, innezuhalten, in der Mitte zu bleiben, wahrzunehmen, was uns stärkt und nährt. Qi Gong wird heute in vielen Unternehmen, Kliniken, Sportzentren und Bildungseinrichtungen praktiziert.
Ziel und Nutzen
Qi Gong ist ein ganzheitliches Verfahren. Die gesundheitsfördernden Körperhaltungen fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Der sanfte und weiche Bewegungsfluss hilft die Gedanken, die Atmung und den Körper zu regulieren. Die Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus wird verbessert. Qi Gong verleiht Ruhe und Gelassenheit, löst Verspannungen, baut Stress ab und bringt Körper und Seele in die Balance.
Was lerne ich?
Raum finden, das persönliche Wohlbefinden zu steigern
Den Körper kräftigen und die Gesundheit schützen
Entspannter und gelassener – und doch voller Energie!